Nhân sâm Ấn Độ (ashwagandha, India Ginseng)- Loại thảo dược trong Ayurvedic gần 4000 năm

Nội dung chính

Một trong những loại thảo dược được quan tâm gần đây là “nhân sâm Ấn Độ”, vậy nhân sâm Ấn Độ là gì? Có gì khác với Sâm Canada? Cùng Leido House tìm hiểu nhé!

Nhân sâm Ấn Độ, còn được gọi là Ashwagandha, là một loại dược thảo có tác dụng mạnh có nguồn gốc từ Ấn Độ và một số vùng ở Trung Đông. Nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học Ayurvedic truyền thống vì nhiều lợi ích sức khỏe. Tên “ashwagandha” có nguồn gốc từ tiếng Phạn, trong đó “ashwa” có nghĩa là ngựa và “gandha” có nghĩa là mùi, cho thấy loại thảo mộc này sở hữu sức mạnh và sức sống của ngựa.

Nguồn gốc nhân sâm Ấn Độ – ashwagandha – Thảo mộc cổ truyền

Nhân sâm Ấn Độ còn được gọi với các tên tiếng Anh như Ashwagandha, Indian Ginseng, Winter Cherry. Tên khoa học được gọi là Withania somnifera. Ashwagandha là một trong những loại thảo dược vô cùng quan trọng trong Ayurvedic (nền y học Hindu có nguồn gốc từ tiểu lục địa Ấn Độ) với niên sử gần 4000 năm.

Sâm Ấn Độ
Sâm Ấn Độ

Con người đã sử dụng rễ, lá và quả màu đỏ cam của Ashwagandha cho nhiều mục đích y học khác nhau như: hỗ trợ chống stress, hỗ trợ chống viêm, chống lão hóa, hỗ trợ chống thiếu máu, chứa tinh chất giúp trẻ hóa, hỗ trợ hệ thống miễn dịch… Một tác dụng tuyệt vời không thể không nhắc đến đó là cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hay bị tỉnh giấc giữa đêm, khó ngủ lại

Đặc điểm của nhân sâm Ấn Độ

Sâm Ấn Độ là một loại cây bụi nhỏ có hoa màu vàng và quả màu đỏ, rễ và lá của nó rất ưu việt cho mục đích làm thuốc. Rễ của cây được sấy khô và sau đó chế biến thành nhiều dạng khác nhau, bao gồm bột, viên nang, chiết xuất và trà. Các hợp chất hoạt tính sinh học quan trọng trong ashwagandha được gọi là withanolides, được cho là có tác dụng chữa bệnh. Những chất withanolide này có đặc tính thích ứng, nghĩa là chúng giúp cơ thể thích ứng với căng thẳng và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Đặc điểm của nhân sâm Ấn Độ
Đặc điểm của nhân sâm Ấn Độ

Thành phần hóa học của nhân sâm Ấn Độ

Rễ của nhân sâm Ấn Độ chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe, bao gồm:

  • Withanolides: Các hợp chất này có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và chống stress.
  • Alkaloids: Các hợp chất này có đặc tính chống trầm cảm và an thần.
  • Saponins: Các hợp chất này có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch.

Sâm Ấn Độ – dược phẩm của sức khỏe

Trước hết, để làm rõ đặc tính giúp cải thiện giấc ngủ của sâm Ấn Độ, các nhà nghiên cứu tại Đại học Tsukuba (Nhật Bản) đã xác định được thành phần có trong sâm Ấn Độ tác động trực tiếp lên chu kỳ của giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng sâm Ấn Độ có thể được sử dụng để khắc phục chứng mất ngủ. Đây là giải pháp tự nhiên giúp thúc đẩy giấc ngủ mà không có phản ứng phụ tiêu cực.

Sâm Ấn Độ - dược phẩm của sức khỏe
Sâm Ấn Độ – dược phẩm của sức khỏe

Không chỉ tác động trực tiếp lên chu kỳ giấc ngủ, các thành phần có trong sâm Ấn độ còn giúp giải tỏa căng thẳng, lo âu. Cortisol là một hormone thường được giải phóng ra khi stress về thể chất và tinh thần. Bằng cách làm giảm cortisol, sâm Ấn Độ khá hữu ích cho những người thường xuyên căng thẳng, lo lắng. Đồng thời, sâm Ấn Độ còn có tác dụng hỗ trợ giảm các triệu chứng trầm cảm. Stress, lo âu và trầm cảm chính là những nguyên nhân chính gây nên tình trạng mất ngủ.

Như vậy, tác động kép của sâm Ấn Độ bao gồm tác động trực tiếp vào giấc ngủ và tác động đến nguyên nhân gây mất ngủ. Đây chính điểm ưu việt mà hiếm có sản phẩm nào có thể mang lại.

Công dụng của nhân sâm Ấn Độ

Dưới đây là một số công dụng tiềm năng của nhân sâm Ấn Độ đã được nghiên cứu:

  • Giảm căng thẳng và lo lắng: Nhân sâm Ấn Độ có thể giúp giảm mức độ cortisol, một hormone gây căng thẳng. Nó cũng có thể giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh trung ương, giúp cải thiện tâm trạng và giảm lo lắng.
  • Cải thiện giấc ngủ: Nhân sâm Ấn Độ có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm thời gian cần thiết để ngủ.
  • Giảm đau: Nhân sâm Ấn Độ có thể giúp giảm đau do viêm khớp, đau lưng và đau cơ.
  • Tăng cường hệ miễn dịch: Nhân sâm Ấn Độ có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách kích thích sản xuất tế bào bạch cầu.
  • Cải thiện sức khỏe tim mạch: Nhân sâm Ấn Độ có thể giúp giảm huyết áp, cholesterol và triglyceride.
  • Tăng cường sức khỏe tổng thể: Nhân sâm Ấn Độ có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể bằng cách tăng cường sức đề kháng, tăng cường năng lượng và cải thiện tâm trạng.

Liều lượng và cách dùng nhân sâm Ấn Độ

Liều lượng và cách dùng nhân sâm Ấn Độ có thể khác nhau tùy thuộc vào mục đích sử dụng và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Liều lượng thông thường cho người lớn là 250-500 mg rễ nhân sâm Ấn Độ khô, chia làm 2-3 lần mỗi ngày.

Nhân sâm Ấn Độ có thể được dùng dưới dạng bột, viên nang hoặc chiết xuất. Nó có thể được uống cùng với thức ăn hoặc nước.

Tác dụng phụ của nhân sâm Ấn Độ

Nhân sâm Ấn Độ nói chung là an toàn khi dùng với liều lượng khuyến cáo. Tuy nhiên, một số người có thể gặp các tác dụng phụ nhẹ, chẳng hạn như:

  • Buồn nôn
  • Tiêu chảy
  • Mệt mỏi
  • Mất ngủ

Tóm lại: Nhân sâm Ấn Độ là một loại thảo mộc có nhiều tiềm năng cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần có thêm nghiên cứu để xác định hiệu quả và an toàn của nó. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng nhân sâm Ấn Độ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

Một số lưu ý khi sử dụng nhân sâm Ấn Độ

  • Không sử dụng nhân sâm Ấn Độ nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
  • Không sử dụng nhân sâm Ấn Độ nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc chống lo âu, thuốc hạ huyết áp, thuốc tiểu đường hoặc thuốc ức chế miễn

Thông tin liên hệ

Bạn muốn mua sản phẩm với giá tốt nhất. Vui lòng liên hệ trực tiếp nhân viên tư vấn khách hàng hoặc để lại thông tin:
  • Leido House
  • Địa chỉ: CC Phú An, 32 Thuỷ Lợi, Phường Phước Long A, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh
  • Phone: 0934 02 92 34
  • Email: leidohouse@gmail.com
  • Website: https://leido.vn




       
           

    Leido House

           

    Leido House ra đời với sứ mệnh mang đến những sản phẩm chăm sóc sức khoẻ, tăng sức đề kháng có nguồn gốc thuần tự nhiên, thảo dược, thảo mộc quý hiếm trên thế giới và Việt Nam. Toàn bộ sản phẩm được chọn lọc tỉ mỉ, khắt khe và kiểm định nghiêm ngặt bảo đảm tiêu chí cao nhất về chất lượng với giá thành tối ưu nhất có thể. Hiện nay, Leido House không ngừng cập nhật thêm các sản phẩm giá trị, đồng thời liên tục hoàn thiện chất lượng dịch vụ tốt nhất vượt trên sự mong đợi của quý khách hàng. + Đặt mua ngay

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *