Để tăng cường sức khoẻ sinh lý cần làm những việc gì?

Nội dung chính

Tăng cường sức khoẻ sinh lý đòi hỏi sự chăm sóc cơ bản từ sức khỏe tổng thể. 15,7% đàn ông Việt Nam bị yếu sinh lý, cao hơn nhiều so với tỷ lệ chung ở Đông Nam Á. Yếu sinh lý khiến không ít nam giới cảm thấy tự ti, xấu hổ…

Cải thiện sức khoẻ tình dục nam giới
Cải thiện sức khoẻ tình dục nam giới

Việc gặp vấn đề về sinh lý không chỉ gây ảnh hưởng đến tâm lý của nam giới mà còn ảnh hưởng đến đời sống tình cảm vợ chồng. Rất nhiều sự việc ngoại tình, ly hôn, gia đình đổ vỡ… đều bắt nguồn từ việc người chồng bị yếu sinh lý. Mặt khác, yếu sinh lý còn có thể gây ra hiếm muộn, thậm chí vô sinh.

Dưới đây là một số cách để hỗ trợ tăng cường sức khoẻ tình dục.

Cân đối Dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối rất quan trọng đối với sức khỏe sinh lý. Hạn chế thức ăn nhiều chất béo, đường và natri. Thay vào đó, ăn nhiều rau củ quả, hạt, thực phẩm giàu chất xơ và protein chất lượng cao.

Hải Thượng Lãn Ông – Danh y nổi tiếng đã nói rằng: “Thận là cội nguồn của tạng phủ, là gốc của 13 kinh mạch, là cơ sở của sinh mệnh, là bể chứa của tinh huyết”. Bởi vậy, để cường dương, hãy sử dụng các bài thuốc bồi bổ thận.

Đông Trụng Hạ Thảo pha trà Saffron nhuỵ hoa nghệ tây
Đông Trụng Hạ Thảo pha trà Saffron nhuỵ hoa nghệ tây

Từ xưa đến nay, nhiều nghiên cứu ở cả Việt Nam và trên thế giới đã chỉ ra rằng Đông trùng hạ thảo là loại thần dược quý hiếm. Trong Đông trùng hạ thảo chứa nhiều hoạt chất quan trọng, góp phần hỗ trợ điều trị các bệnh lý về thận hiệu quả, đặc biệt là trị chứng thận hư, hỗ trợ chữa yếu sinh lý.

Bạn có thể quan tâm: Công dụng kỳ diệu của đông trùng hạ thảo có thể bạn chưa biết

Tập thể dục thường xuyên

Hoạt động thể dục đều đặn giúp cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể và tăng cường khả năng sinh lý. Điều này có thể tăng khả năng tạo ra hormone tình dục, cải thiện tư duy tích cực đối với tình dục.

Quản lý căng thẳng

Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Hãy học cách giảm căng thẳng bằng các phương pháp như thiền, yoga, và thậm chí là tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia tâm lý nếu cần.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khoẻ sinh lý và cả sức khỏe tổng thể. Thiếu ngủ có thể làm giảm ham muốn tình dục và giảm năng lượng.

Hạn chế tiêu thụ cồn và thuốc lá

Các chất này ảnh hưởng tới cả sức khoẻ lẫn đời sống sinh lý. Hạn chế hoặc ngừng tiêu thụ cồn và thuốc lá giúp cải thiện tình dục cũng như sức khỏe tổng thể.

Dinh dưỡng bổ sung

Nếu bạn gặp khó khăn về tình dục do thiếu hormone hoặc gặp các vấn đề sức khỏe khác, hãy thảo luận với bác sĩ về việc sử dụng thuốc hoặc tìm kiếm phương pháp điều trị phù hợp.

Giữ vệ sinh tốt

Vệ sinh cá nhân rất quan trọng trong việc ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe tình dục, chẳng hạn như bị nấm hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu.

Duy trì mối quan hệ tình dục an toàn

Luôn nhớ sử dụng biện pháp bảo vệ khi cần thiết để ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Việc kiểm tra này bao gồm kiểm tra tổng thể và cả sức khoẻ sinh lý định kỳ, nhằm phát hiện, điều trị sớm các vấn đề sức khỏe.

Tư duy tích cực về tình dục

Tư duy tích cực về tình dục và cơ thể giúp duy trì khả năng sinh lý, tạo ra mối quan hệ bền chặt hơn ở nhiều mặt.

Hãy nhớ, tình dục và sức khỏe tình dục là một phần quan trọng trong cuộc sống mỗi người dù nó thay đổi theo thời gian và tình hình sức khỏe cá nhân. Nếu bạn gặp vấn đề hoặc lo lắng về đời sống sinh lý, hãy thảo luận với một chuyên gia y tế để có sự hỗ trợ và tư vấn thích hợp.

Thông tin liên hệ

Bạn muốn mua sản phẩm với giá tốt nhất. Vui lòng liên hệ trực tiếp nhân viên tư vấn khách hàng hoặc để lại thông tin:
  • Leido House
  • Địa chỉ: CC Phú An, 32 Thuỷ Lợi, Phường Phước Long A, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh
  • Phone: 0934 02 92 34
  • Email: leidohouse@gmail.com
  • Website: https://leido.vn




       
           

    Leido House

           

    Leido House ra đời với sứ mệnh mang đến những sản phẩm chăm sóc sức khoẻ, tăng sức đề kháng có nguồn gốc thuần tự nhiên, thảo dược, thảo mộc quý hiếm trên thế giới và Việt Nam. Toàn bộ sản phẩm được chọn lọc tỉ mỉ, khắt khe và kiểm định nghiêm ngặt bảo đảm tiêu chí cao nhất về chất lượng với giá thành tối ưu nhất có thể. Hiện nay, Leido House không ngừng cập nhật thêm các sản phẩm giá trị, đồng thời liên tục hoàn thiện chất lượng dịch vụ tốt nhất vượt trên sự mong đợi của quý khách hàng. + Đặt mua ngay

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *